Tumma suklaa - mmmm!– ja tee, marjat, omenat ja jopa punaviini pitäisi olla seuraavalla ostoslistallasi, ja tämä kaikki myös lääkärin määräyksestä.

Tämä johtuu siitä, että ne kaikki vähentävät riskiäsi saada Alzheimerin tauti tai jokin muu dementia, kun olet vanhempi.

Tämä on upea uutinen yhdestä pisimpään jatkuneesta ruokavaliota ja dementiaa koskevista tutkimuksista.Bostonin Tuftsin ja Bostonin yliopistojen lääketieteen tutkijat tutkivat 2 800 ihmisen ruokavaliota ja terveystuloksia, jotka ovat osallistuneet suureen monivuotiseen terveystutkimusprojektiin.

Tutkijat seurasivat jäseniä niin sanotusta Framingham Offspring Cohort -tutkimuksesta, joka alkoi vuonna 1970 Framinghamin asukkaiden keskuudessa Massachusettsissa. Se oli jatkotutkimus vuonna 1948 alkaneesta tutkimuksesta, jonka tarkoituksena oli alun perin tutkia sydämen terveyttä.Tutkimukseen osallistujia haastateltiin ja heille tehtiin lääketieteelliset testit neljän vuoden välein.

Bottom line: Ne, jotka nauttivat eniten niin kutsuttuja "flavonoidi"-ruokia, saivat vähiten dementiaa.Flavonoidit ovat "luonnollisesti esiintyviä bioaktiivisia pigmenttejä, joita löytyy laajalti kasviperäisistä elintarvikkeista", he sanovat.

"Tuloksemme viittaavat siihen, että korkeampi pitkäaikainen flavonoidien saanti ruokavaliosta liittyy pienempään ADRD:n (Alzheimerin taudin ja siihen liittyvien dementioiden) riskeihin", he päättelevät.

Tutkimus lisää luottamusta joihinkin lupaaviin aikaisempiin tutkimuksiin, joiden mukaan flavonoidipitoisten ruokien, kuten kaakaon, mustikoiden ja appelsiinimehun syöminen voi auttaa aivojen terveyttä ja voi olla hyväksi muistillemme, huomiollemme ja päättelyllemme.

Vielä ei ole täysin selvää, miksi, mutta tutkijat alkavat saada joitain ideoita.Varhaiset laboratoriotutkimukset ehdottivat, että flavonoidit auttoivat suojaamaan aivoja antioksidanttiominaisuuksiensa kautta, tutkijat sanovat.Mutta uusimmat tutkimukset uskovat, että flavonoidit suojaavat hermosoluja myrkkyiltä ja torjumalla tulehdusta.

Dementia on lamauttava sairaus, joka lopulta tuhoaa sairastuneen aivot.Se on tuhoisaa heidän ystävilleen ja perheelleen, ja tuska voi kestää useita vuosia.Se on myös tuhottoman kallista perheille ja maalle, koska sairastuneet voivat joutua tarvitsemaan ympärivuorokautista lääkärinhoitoa useiden vuosien ajan.

Ja se pahenee väestön ikääntyessä.Nykyään noin 5,8 miljoonalla amerikkalaisella on Alzheimerin tauti, tutkijat sanovat.Vuoteen 2050 mennessä sen ennustetaan nousevan 14 miljoonaan.

Kaikki tämä asettaa nykyisen COVID-19-kriisin johonkin perspektiiviin.Mutta niin kauan kuin voimme syödä esimerkiksi mustikoita ja tummaa suklaata lääkärin neuvosta, asiat eivät ehkä ole huonoja.

Chengdu LST Science And Technology Co., Ltd are professional chocolate making machine manufaacturer,all kinds of chocolate realted machine can be customized for customer,know more details,pls sent email to grace@lstchocolatemachine.com,Tell/WhatsApp/Wechat: 0086 18584819657.

Tervetuloa vierailemaan verkkosivuillamme: www.lstchocolatemachine.com.no heisit ottaa minuun yhteyttä, voit myös ottaa yhteyttä linkedinissä, tilini nimi on Grace Yang, haluaisin lähettää koneluettelomme ja koneen työvideon käyttöösi.