Cioccolatu scuru - mmmm!- è tè, bacche, mele è ancu vinu russu deve esse in a vostra prossima lista di shopping, è questu tuttu nantu à l'urdinamentu di u duttore.

Hè perchè tutti anu da riduce u vostru risicu di avè l'Alzheimer, o un altru tipu di dimenzja, quandu site più vechju.

Questa hè a maravigliosa nutizia da unu di i studii più longu in a dieta è a demenza.I ricercatori medichi in Tufts è Università di Boston di Boston anu studiatu i dieti è i risultati di salute di 2,800 persone chì anu participatu à un grande prughjettu di ricerca di salute multidecade.

I ricercatori anu seguitu i membri di u studiu chjamatu Framingham Offspring Cohort, chì hà iniziatu in u 1970 trà i residenti di Framingham, Mass. Era un studiu di seguitu da quellu chì principia in u 1948, è chì era urigginariamente pensatu per studià a salute di u core.I participanti di studiu sò stati intervistati, è sottumessi à e teste medichi, ogni quattru anni.

Bottom line: Quelli chì anu u più altu ingesta di l'alimenti chjamati "flavonoidi" eranu i menu probabili di finisce cù a demenza.I flavonoidi sò "pigmenti bioattivi naturali chì si trovanu largamente in l'alimenti vegetali", dicenu.

"I nostri scuperti implicanu chì l'assunzioni dietetiche più alte à longu andà di flavonoidi sò assuciati cù risichi più bassi di ADRD [malattia d'Alzheimer è demenze relative]", cuncludenu.

U studiu aghjusta cunfidenza à certi studii precedenti promettenti, chì suggerenu chì manghjà cibi ricchi di flavonoidi, cum'è cacao, mirtilli è succhi d'aranciu pò aiutà à a salute di u cervellu, è pò esse bonu per a nostra memoria, attenzione è ragiunamentu.

Ùn hè ancu chjaru perchè, ma i scientisti cumincianu à piglià idee.I primi studii di laboratoriu suggerenu chì i flavonoidi aiutanu à prutege u cervellu attraversu e so caratteristiche antioxidanti, dicenu i circadori.Ma studii più recenti pensanu chì i flavonoidi pruteghjanu i neuroni da e tossine è cumbattendu a inflamazioni.

A demenza hè una malatia paralizzante chì finisce per distrughje u cervellu di u malatu.Hè devastante per i so amichi è a famiglia è l'agonia pò esse tirata per parechji anni.Hè ancu ruinously caru, per e famìglie è u paese, perchè i malati ponu finisce per avè bisognu di cura medica 24 ore per parechji anni.

È s'aggrava cum'è a pupulazione invechja.Oghje circa 5,8 milioni di americani anu Alzheimer, dicenu i circadori.Per u 2050, hè previstu di ghjunghje à 14 milioni.

Tuttu ciò mette l'attuale crisa COVID-19 in una certa perspettiva.Ma finu à chì pudemu manghjà cose cum'è mirtilli è cioccolatu scuru nantu à cunsiglii medichi, forse e cose ùn sò micca tutte male.

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