다크 초콜릿 — 음!— 그리고 차, 딸기, 사과, 심지어 적포도주까지 모두 다음 쇼핑 목록에 있어야 하며 이 모든 것도 의사의 지시에 따라야 합니다.

나이가 들면 알츠하이머나 다른 유형의 치매에 걸릴 위험이 모두 줄어들기 때문입니다.

이것은 식이요법과 치매에 대해 가장 오래 지속된 연구 중 하나에서 나온 놀라운 소식입니다.보스턴에 기반을 둔 터프츠(Tufts)와 보스턴 대학교(Boston Universities)의 의학 연구원들은 주요 수십 년간의 건강 연구 프로젝트에 참여한 2,800명의 식단과 건강 결과를 연구했습니다.

연구원들은 1970년 매사추세츠주 프레이밍햄 주민들 사이에서 시작된 소위 프레이밍햄 자손 코호트 연구의 구성원을 추적했습니다. 이 연구는 원래 심장 건강을 연구하기 위해 고안된 1948년에 시작된 후속 연구였습니다.연구 참여자들은 4년마다 인터뷰를 하고 의료 검사를 받았습니다.

요점: 소위 "플라보노이드" 식품을 가장 많이 섭취한 사람들은 치매에 걸릴 확률이 가장 낮았습니다.플라보노이드는 "식물성 식품에서 널리 발견되는 자연 발생 생체 활성 색소"라고 그들은 말합니다.

"우리 연구 결과는 플라보노이드의 장기간 식이 섭취가 ADRD(알츠하이머병 및 관련 치매)의 위험 감소와 관련이 있음을 의미합니다."라고 그들은 결론지었습니다.

이 연구는 코코아, 블루베리, 오렌지 주스와 같은 플라보노이드가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 뇌 건강에 도움이 될 수 있고 우리의 기억력, 주의력 및 추론에 좋을 수 있다고 제안한 일부 유망한 초기 연구에 자신감을 더합니다.

그 이유는 아직 완전히 명확하지 않지만 과학자들은 몇 가지 아이디어를 얻기 시작했습니다.초기 실험실 연구에서는 플라보노이드가 항산화 특성을 통해 뇌를 보호하는 데 도움이 된다고 제안했습니다.그러나 보다 최근의 연구에서는 플라보노이드가 독소와 염증을 퇴치함으로써 뉴런을 보호한다고 생각합니다.

치매는 결국 환자의 뇌를 파괴하는 심각한 질병입니다.그것은 그들의 친구와 가족에게 치명적이며 고통은 수년 동안 지속될 수 있습니다.환자는 수년 동안 24시간 의료 서비스를 필요로 하게 될 수 있기 때문에 가족과 국가에 엄청난 비용이 듭니다.

그리고 인구 고령화로 인해 더욱 악화되고 있습니다.오늘날 약 580만 명의 미국인이 알츠하이머병을 앓고 있다고 연구원들은 말합니다.2050년에는 1,400만 명에 이를 것으로 예상됩니다.

이 모든 것이 현재 COVID-19 위기를 어떤 관점으로 바라보게 합니다.그러나 의사의 조언에 따라 블루베리와 다크 초콜릿 같은 것을 먹을 수 있는 한 모든 것이 나쁘지는 않을 것입니다.

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