성인 여드름과 관련된 밀크 초콜릿, 유제품 및 지방이 많은 음식

사춘기가 지났는데도 여드름 때문에 고민이신가요?새로운 보고서는 특정 음식을 피하도록 할 수 있습니다.

24,000명 이상의 프랑스 성인을 대상으로 한 연구에서 달콤하고 기름진 음식, 특히 밀크 초콜릿, 단 음료, 유제품, 단 음식 또는 지방이 많은 음식이 모두 zits에 대한 가능성을 높이는 것으로 나타났습니다.

몬도르 병원의 피부과 의사인 에밀리 스비디안 박사가 이끄는 팀은 새로운 발견이 "서양 식단(동물성 제품과 지방이 많고 단 음식이 풍부한 음식)이 성인기에 여드름의 존재와 관련이 있다는 가설을 뒷받침하는 것으로 보인다"고 말했습니다. 파리.

"이 새로운 연구는 적절한 영양이 여드름 치료의 중요한 구성 요소라는 내가 항상 믿었던 것을 확인시켜줍니다."라고 뉴욕시 Lenox Hill 병원의 Michele Green 박사는 말했습니다.

"당분이 많은 고혈당 식단이 여드름을 유발하는 이유 중 하나는 호르몬의 정상적인 역학을 변화시키기 때문입니다."라고 Green은 설명했습니다."이러한 고당 식단은 인슐린 수치를 증가시킬 수 있으며 이는 다른 호르몬에 영향을 미쳐 여드름을 유발합니다."

이에 덧붙여 Green은 "소에게 사료로 공급되는 호르몬을 조사하는 진행 중인 연구도 있으며, 이는 또한 여드름 발병에 영향을 미칠 수 있습니다."라고 말했습니다.

새로운 연구는 18세 미만이 아닌 성인의 여드름에 초점을 맞췄습니다.이전의 많은 연구와 달리 이 연구는 특히 엄격했습니다.수천 명의 프랑스 참가자가 2주 동안 연구원이 검증한 24시간 식단 기록을 작성했습니다.이 음식 일지에서 참가자들은 소비된 모든 음식과 음료를 얼마만큼 기록했습니다.

그 결과 여러 교란 요인을 조정한 후 특정 식품(유제품, 지방 및 단 음식)이 잠재적인 여드름 유발 요인으로 나타났습니다.

양이 중요했습니다.예를 들어, 하루에 우유 한 잔을 마시면 발병 확률이 12%, 단 음료(탄산음료 등) 한 잔을 마시면 발병 확률이 18% 높아집니다.

그러나 하루에 단 음료나 우유를 5잔 마시면 여드름 발병 확률이 각각 2배 이상 또는 76% 증가했습니다.

지방이 많은 음식은 사람들의 피부에도 좋지 않은 것으로 나타났습니다. 지방이 많은 음식(감자튀김, 버거 등)이나 단 음식(설탕 도넛, 쿠키)의 한 부분이 발병 확률을 54% 높인다는 연구 결과가 나왔습니다.

Sbidian의 그룹은 "기름진 음식과 단 음식으로 구성된 완전한 식사"가 확률을 8배 이상 높였다고 보고했습니다.

전반적으로 "현재 여드름이 있는 성인은 건강한 식습관을 가질 가능성이 적습니다"라고 프랑스 팀은 결론지었습니다.

그리고 초콜릿은 어떻습니까?연구원들은 밀크 초콜릿 섭취가 여드름 위험과 관련이 있는 것처럼 보였고 발병 가능성을 28% 높였다고 밝혔습니다.그러나 지방이 적은 다크 초콜릿을 섭취하면 실제로 여드름 발병률이 10% 낮아졌습니다.

채소, 생선, 식물성 음식과 같은 더 건강한 음식도 성인의 여드름 감소와 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

“여드름 환자들은 낮은 자존감과 우울증으로 고통받고 있으며, 많은 사람들이 평생 동안 얼굴에 남기는 물리적인 여드름 흉터를 가지고 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다.

사실, "여드름은 자주 무시되는 매우 중요하고 감정적인 문제입니다."라고 Green은 덧붙였습니다.

"더 많은 연구가 필요하지만 식단, 영양 및 화학 물질의 역할과 혈중 호르몬 수치, 여드름 및 일반적으로 우리의 건강에 미치는 영향을 조사하는 것이 매우 중요합니다."라고 그녀는 말했습니다.
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게시 시간: 2020년 6월 12일