Heb je last van acne, ook al ben je de puberteit al ver voorbij?Een nieuw rapport kan ertoe leiden dat u bepaalde voedingsmiddelen vermijdt.

Uit de studie van meer dan 24.000 Franse volwassenen bleek dat zoete en vette gerechten - vooral melkchocolade, gezoete dranken, zuivelproducten en suikerachtig of vet voedsel - allemaal de kans op puistjes leken te vergroten.

De nieuwe bevindingen "lijken de hypothese te ondersteunen dat het westerse dieet (rijk aan dierlijke producten en vet en suikerhoudend voedsel) geassocieerd is met de aanwezigheid van acne op volwassen leeftijd", zei het team onder leiding van dermatoloog Dr. Emilie Sbidian van het Mondor Hospital in Parijs.

"Deze nieuwe studie bevestigt wat ik altijd heb geloofd, dat goede voeding een belangrijk onderdeel is van de behandeling van acne", zei Dr. Michele Green van het Lenox Hill Hospital in New York City.

"Een van de redenen dat dit hoge 'glycemische' dieet - rijk aan suiker - acne veroorzaakt, is dat het de normale dynamiek van iemands hormonen verandert," legde Green uit."Deze diëten met veel suiker kunnen een stijging van het insulinegehalte veroorzaken en dit beïnvloedt andere hormonen, wat leidt tot de ontwikkeling van acne."

Daaraan toevoegend, zei Green, "zijn er ook lopende onderzoeken naar de hormonen die koeien in hun voer krijgen, wat ook een effect kan hebben op de ontwikkeling van acne."

De nieuwe studie richtte zich op acne bij volwassenen, niet op mensen jonger dan 18 jaar.In tegenstelling tot veel eerdere onderzoeken was deze bijzonder streng.Duizenden Franse deelnemers vulden gedurende een periode van twee weken door onderzoekers gevalideerde 24-uurs voedingsgegevens in.In deze voedingsdagboeken noteerden de deelnemers alle geconsumeerde voedingsmiddelen en dranken, en in welke hoeveelheden.

Het resultaat: na correctie voor een aantal verstorende factoren, kwamen bepaalde voedingsmiddelen - zuivelproducten, vette en suikerachtige gerechten - naar voren als potentiële acne-triggers.

Hoeveelheid deed er toe.Bijvoorbeeld, één glas melk per dag verhoogde de kans op een uitbraak met 12 procent, en een glas suikerhoudende drank (zoals frisdrank) verhoogde het met 18 procent.

Maar drink vijf glazen van een suikerhoudende drank of melk per dag, en je kans om puistjes te ontwikkelen steeg met meer dan twee keer of 76 procent, respectievelijk.

Vette voedingsmiddelen leken de huid van mensen ook geen goed te doen: een portie van een vet (denk aan frites, hamburgers) voedsel of een zoete traktatie (gesuikerde donuts, koekjes) verhoogde de kans op een uitbraak met 54 procent, zo bleek uit de studie.

En "een volledige maaltijd van vette en suikerhoudende producten" verhoogde de kansen meer dan achtvoudig, rapporteerde de groep van Sbidian.

Over het algemeen "bleken volwassenen met actuele acne minder snel een gezond voedingspatroon te hebben", concludeerde het Franse team.

En hoe zit het met chocolade?De inname van melkchocolade leek verband te houden met het risico op acne, waardoor de kans op een uitbraak met 28 procent toenam, ontdekten de onderzoekers.Maar de consumptie van minder vette pure chocolade was eigenlijk gekoppeld aan een 10 procent lagere kans op acne.

Gezondere voedingsmiddelen - zoals groenten, vis en meer plantaardige gerechten - waren ook gekoppeld aan vermindering van acne bij volwassenen, zo bleek uit de bevindingen.

"Acnepatiënten lijden aan een laag zelfbeeld en depressie, en velen krijgen fysieke acnelittekens, die ze hun hele leven op hun gezicht dragen", zei ze.

In feite is "acne een buitengewoon belangrijk en emotioneel probleem dat vaak wordt verwaarloosd", voegde Green eraan toe.

"Er moeten meer studies worden gedaan, maar het is zo belangrijk om de rol van voeding, voeding en chemicaliën te onderzoeken, en hun effect op de hormoonspiegels in het bloed, acne en onze gezondheid in het algemeen," zei ze.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.