Maitim na tsokolate — mmmm!— at ang tsaa, berry, mansanas at maging ang red wine ay dapat nasa iyong susunod na listahan ng pamimili, at lahat ito ay nasa utos din ng doktor.

Iyon ay dahil lahat sila ay magbabawas sa iyong panganib na magkaroon ng Alzheimer, o ilang iba pang uri ng demensya, kapag ikaw ay mas matanda.

Ito ang kahanga-hangang balita mula sa isa sa pinakamatagal na pag-aaral sa diet at demensya.Pinag-aralan ng mga medikal na mananaliksik sa Boston-based Tufts at Boston Universities ang mga diyeta at resulta ng kalusugan ng 2,800 tao na nakikibahagi sa isang pangunahing multidecade na proyekto sa pananaliksik sa kalusugan.

Sinundan ng mga mananaliksik ang mga miyembro ng tinatawag na Framingham Offspring Cohort na pag-aaral, na nagsimula noong 1970 sa mga residente ng Framingham, Mass. Ito ay isang follow-on na pag-aaral mula sa isa na nagsimula noong 1948, at na orihinal na idinisenyo upang pag-aralan ang kalusugan ng puso.Ang mga kalahok sa pag-aaral ay kinapanayam, at sumailalim sa mga medikal na pagsusuri, bawat apat na taon.

Bottom line: Ang mga may pinakamataas na paggamit ng tinatawag na "flavonoid" na pagkain ay ang pinakamaliit na posibilidad na magkaroon ng demensya.Ang mga flavonoid ay "mga natural na nagaganap na bioactive na pigment na malawak na matatagpuan sa mga pagkaing nakabatay sa halaman," sabi nila.

"Ang aming mga natuklasan ay nagpapahiwatig na ang mas mataas na pangmatagalang paggamit ng mga flavonoid sa pandiyeta ay nauugnay sa mas mababang mga panganib ng ADRD [Alzheimer's disease at mga kaugnay na dementias]," pagtatapos nila.

Ang pag-aaral ay nagdaragdag ng kumpiyansa sa ilang promising na naunang pag-aaral, na nagmungkahi na ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa flavonoid tulad ng cocoa, blueberries at orange juice ay maaaring makatulong sa kalusugan ng utak, at maaaring maging mabuti para sa ating memorya, atensyon at pangangatwiran.

Hindi pa rin lubos na malinaw kung bakit, ngunit nagsisimula nang makakuha ng ilang ideya ang mga siyentipiko.Ang mga naunang pag-aaral sa lab ay nagmungkahi na ang mga flavonoid ay nakatulong na protektahan ang utak sa pamamagitan ng kanilang mga katangian ng antioxidant, sabi ng mga mananaliksik.Ngunit ang mga kamakailang pag-aaral ay nag-iisip na ang mga flavonoid ay nagpoprotekta sa mga neuron mula sa mga lason at sa pamamagitan ng paglaban sa pamamaga.

Ang demensya ay isang nakapipinsalang sakit na nauuwi sa pagsira sa utak ng nagdurusa.Ito ay nagwawasak sa kanilang mga kaibigan at pamilya at ang paghihirap ay maaaring mailabas sa loob ng maraming taon.Napakamahal din nito, para sa mga pamilya at bansa, dahil ang mga nagdurusa ay maaaring mangailangan ng buong-panahong pangangalagang medikal sa loob ng maraming taon.

At lumalala ito habang tumatanda ang populasyon.Ngayon mga 5.8 milyong Amerikano ang may Alzheimer's, sabi ng mga mananaliksik.Sa pamamagitan ng 2050 na inaasahang aabot sa 14 milyon.

Inilalagay ng lahat ng iyon ang kasalukuyang krisis sa COVID-19 sa ilang pananaw.Ngunit hangga't maaari tayong kumain ng mga bagay tulad ng blueberries at dark chocolate sa medikal na payo, marahil ang mga bagay ay hindi lahat ng masama.

Chengdu LST Science And Technology Co., Ltd are professional chocolate making machine manufaacturer,all kinds of chocolate realted machine can be customized for customer,know more details,pls sent email to grace@lstchocolatemachine.com,Tell/WhatsApp/Wechat: 0086 18584819657.

Maligayang pagdating sa pagbisita sa aming website: www.lstchocolatemachine.com.no heaisit na makipag-ugnayan sa akin, maaari ka ring makipag-ugnayan sa linkedin, ang pangalan ng account ko ay Grace Yang, gusto kong ipadala ang aming machine catalog at ilang machine working video para sa iyong sanggunian.