Apakah Anda terganggu oleh jerawat meskipun Anda sudah melewati masa pubertas?Sebuah laporan baru mungkin membuat Anda menghindari makanan tertentu.

Studi terhadap lebih dari 24.000 orang dewasa Prancis menemukan bahwa makanan manis dan berminyak - terutama cokelat susu, minuman manis, produk susu, dan makanan manis atau berlemak - semuanya tampaknya meningkatkan kemungkinan munculnya jerawat.

Temuan baru "tampaknya mendukung hipotesis bahwa diet Barat (kaya akan produk hewani dan makanan berlemak dan bergula) dikaitkan dengan munculnya jerawat di masa dewasa," kata tim yang dipimpin oleh dokter kulit Dr. Emilie Sbidian, dari Rumah Sakit Mondor di Paris.

“Studi baru ini menegaskan apa yang selama ini saya yakini, bahwa nutrisi yang tepat merupakan komponen penting dalam perawatan jerawat,” kata Dr. Michele Green, dari Rumah Sakit Lenox Hill di New York City.

“Salah satu alasan bahwa diet 'glikemik' tinggi ini — tinggi gula — menyebabkan jerawat, adalah karena mengubah dinamika normal hormon seseorang,” jelas Green."Diet tinggi gula ini dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin dan ini memengaruhi hormon lain, yang mengarah pada perkembangan jerawat."

Selain itu, Green berkata, "ada juga penelitian yang sedang berlangsung yang melihat ke dalam hormon yang diberikan sapi dalam pakannya, yang mungkin juga berpengaruh pada perkembangan jerawat."

Studi baru berfokus pada jerawat pada orang dewasa, bukan pada orang yang berusia di bawah 18 tahun.Tidak seperti banyak penelitian sebelumnya, yang satu ini sangat ketat.Ribuan peserta Prancis mengisi catatan diet 24 jam yang divalidasi peneliti selama periode dua minggu.Dalam buku harian makanan ini, peserta mencatat semua makanan dan minuman yang dikonsumsi, dan berapa jumlahnya.

Hasilnya: Setelah disesuaikan dengan sejumlah faktor perancu, makanan tertentu — produk susu, berlemak, dan manis — muncul sebagai pemicu jerawat yang potensial.

Kuantitas itu penting.Misalnya, meminum satu gelas susu per hari meningkatkan kemungkinan wabah sebesar 12 persen, dan segelas minuman manis (seperti soda) meningkatkannya sebesar 18 persen.

Tetapi minumlah lima gelas minuman manis atau susu dalam sehari, dan peluang Anda untuk mengembangkan jerawat meningkat lebih dari dua kali lipat atau 76 persen.

Makanan berlemak tampaknya tidak membantu kulit manusia, baik: Satu porsi makanan berlemak (seperti kentang goreng, burger) atau suguhan manis (donat manis, kue) meningkatkan kemungkinan wabah sebesar 54 persen, studi tersebut menemukan.

Dan "makanan lengkap dari produk berlemak dan bergula" meningkatkan peluang lebih dari delapan kali lipat, lapor kelompok Sbidian.

Secara keseluruhan, "orang dewasa dengan jerawat saat ini ditemukan cenderung tidak memiliki pola makan yang sehat," tim Prancis menyimpulkan.

Dan bagaimana dengan cokelat?Asupan cokelat susu tampaknya terkait dengan risiko jerawat, meningkatkan kemungkinan wabah sebesar 28 persen, demikian temuan para peneliti.Tetapi konsumsi dark chocolate yang kurang berlemak sebenarnya terkait dengan kemungkinan 10 persen lebih rendah untuk berjerawat.

Makanan yang lebih sehat - seperti sayuran, ikan, dan lebih banyak makanan nabati - juga terkait dengan pengurangan jerawat pada orang dewasa, temuan menunjukkan.

“Pasien jerawat menderita rasa rendah diri dan depresi, dan banyak yang memiliki bekas jerawat fisik, yang mereka bawa di wajah mereka seumur hidup,” katanya.

Faktanya, “jerawat adalah masalah yang sangat penting dan emosional yang sering diabaikan,” tambah Green.

“Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan tetapi sangat penting untuk menyelidiki peran diet, nutrisi dan bahan kimia, serta pengaruhnya terhadap kadar hormon darah, jerawat, dan kesehatan kita secara umum,” katanya.
Welcome to visit our website:www.lstchocolatemachine.com,we are professional chocolate making machine manufacturer,if you interest in chocolate,Contact me without hesitation,my email:grace@lstchocolatemachine.com,Mob/WhatsApp:+86 18584819657.