ນໍ້າຕານໃນຊັອກໂກແລັດ ແລະຂະບວນການປຸງລົດຊາດອາຫານແຊບໆສາມາດກະຕຸ້ນສະໝອງໃຫ້ຫຼັ່ງສານ endorphins, ບັນເທົາຄວາມດັນ ແລະກໍາຈັດອາການຊຶມເສົ້າ.ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ພະລັງງານສູງຂອງຊັອກໂກແລັດມັກຈະຢ້ານກົວໂດຍຄົນ.ບໍ່ວ່າຊັອກໂກແລັດຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ມີນໍ້າຕານຕ່ໍາແລະໄຂມັນ.ແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບອາຫານແຊບໆເຊັ່ນ: ກະແລັມ, ຄຸກກີ biscuit, ເຄັກຄີມແລະອື່ນໆ.ຖ້າກິນຫຼາຍກໍ່ຈະໄດ້ຊີ້ນ!ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຢ້ານການກິນຊັອກໂກແລັດແລະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາຊັອກໂກແລັດເປັນຕົວບີບອັດສໍາລັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.ຕາບໃດທີ່ມັນທັນເວລາແລະເຫມາະສົມ, ແລະສົມທົບກັບກິລາ, ອາຫານແລະຮ່າງກາຍຍັງສາມາດພິຈາລະນາ!

ແນ່ນອນ, ໃນກໍລະນີຂອງການບໍລິໂພກພະລັງງານສູງເປັນເວລາດົນນານ, ຊັອກໂກແລັດແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ສັກສິດຂອງການສະຫນອງພະລັງງານ.ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເປັນອາຫານພາກສະໜາມ, ມັນມີຂະໜາດນ້ອຍ, ມີພະລັງງານສູງ, ກິນງ່າຍ, ສາມາດເຕີມພະລັງງານໃຫ້ທະຫານໄດ້ໄວ;ໃນ ຂະ ນະ ທີ່ ໃນ ເວ ລາ ທີ່ ພວກ ເຮົາ ໄປ hiking ແລະ ປີນ ພູ, ການ ກະ ກຽມ ໂກ ເລດ ບາງ ຢ່າງ ໄວ ວາ ສາ ມາດ recharge ການ ບໍ ລິ ໂພກ ພະ ລັງ ງານ ຂອງ ພວກ ເຮົາ;ນັກກິລາທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມໃນໄລຍະຍາວແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງມີຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານສູງ, ດັ່ງນັ້ນການໃຊ້ຊັອກໂກແລັດເພື່ອເຕີມພະລັງງານແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.