Çikolatadaki şeker ve lezzetli yiyeceklerin tadına bakma süreci, beyni baskıyı hafifletmek ve depresyonu ortadan kaldırmak için endorfin salgılamaya teşvik edebilir.Fakat aynı zamanda, çikolatanın yüksek enerjisi çoğu zaman insanlar tarafından korkulmaktadır.Ne tür çikolata olursa olsun, düşük şeker ve yağ içermez.Ancak dondurma, bisküvi kurabiyeleri, kremalı kekler ve benzeri lezzetli yiyecekleri düşünün.Çok yersen, et alırsın!Bu nedenle, çikolata yemekten ve kilo almaktan korkuyorsanız, çikolatayı hayatınız için bir dekompresör olarak da düşünebilirsiniz.Yeter ki zamanında ve uygun olsun ve sporla birleştiğinde, beslenme ve vücut yine de dikkate alınabilir!

Tabii ki, uzun süre yüksek enerji tüketimi durumunda çikolata, enerji kaynağının kutsal ürünüdür.Örneğin, bir tarla yemeği olarak, boyutu küçüktür, enerjisi yüksektir, yemesi kolaydır ve askerler için hızlı bir şekilde enerji yenileyebilir;yürüyüşe ve dağa tırmanmaya gittiğimizde biraz çikolata hazırlamak da enerji tüketimimizi hızlı bir şekilde karşılayabilir;Uzun süreli ve yüksek yoğunluklu antrenman yapan sporcuların enerji talepleri yüksektir, bu nedenle enerjiyi yenilemek için çikolata kullanmak en iyi seçimdir.