LST er helsti birgir súkkulaðitengdra véla.

Við bjóðum upp á heila súkkulaðiplöntulausn.

Please contact suzy@lstchocolatemachine.com /whatsapp:+8615528001618 to inquiry

Nýleg rannsókn sem birt var í European Journal of Preventive Cardiology sýndi:

Í samanburði við súkkulaðineyslu <1 sinni í viku var hættan á kransæðasjúkdómum marktækt minni hjá fólki sem borðaði súkkulaði>1 sinni í viku eða 3,5 sinnum í mánuði.

Alls tóku 336.289 manns þátt í þessari rannsókn, metu hjarta- og æðasjúkdóma þar á meðal kransæðasjúkdóm, bráð hjartadrep og bráð kransæðaheilkenni og komust að lokum að niðurstöðu.

Hver eru næringarefnin í súkkulaði?

Flavanól: Hráefnið í súkkulaði, kakó hefur hæsta innihald flavanóla í náttúrulegum plöntum.Þetta efni getur dregið úr viðloðun blóðflagna í blóði til að viðhalda heilbrigðu blóðflæði og viðhalda eðlilegum blóðþrýstingi í mannslíkamanum.Á sama tíma hefur það einnig andoxunareiginleika.Kynlíf, getur verndað hjartavöðva.

Metýlxantín: Það hefur áhrif þvagræsingar, spennu í hjartavöðva og æðavíkkun.Fyrir fólk með háan blóðþrýsting getur inntaka þess hjálpað til við að lækka blóðþrýsting og seinka æðahersli, en æðavíkkun getur tryggt slétta blóðrás og komið í veg fyrir hjarta- og heiladrep.

Pólýfenól: Í samanburði við aðrar plöntur hefur kakó sérstaklega hátt innihald af pólýfenólum.Það hefur andoxunaráhrif og oxunarskemmdir eru mikilvæg orsök langvinnra hjarta- og æðasjúkdóma.Pólýfenól geta hamlað „slæma kólesterólinu“, dregið úr bólguviðbrögðum og dregið úr myndun blóðtappa og komið þannig í veg fyrir æðakölkun, kransæðasjúkdóma og hjartadrep.

Stearínsýra: getur dregið úr magni blóðflagna og þar með dregið úr myndun blóðtappa, komið í veg fyrir myndun æðakölkun og segamyndun.

Það er svo mikið af súkkulaði, hvernig ætti ég að velja?

Mjólkursúkkulaði, hvítt súkkulaði, dökkt súkkulaði, þurrkað ávaxtasúkkulaði, súkkulaðikaka...

Það er of mikið af súkkulaði á markaðnum.Hver getur dregið úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum?

Rannsóknir segja okkur - dökkt súkkulaði auðvitað!
Dökkt súkkulaði er mjög hreint súkkulaði.Innihald kakós er 70-99% og mjólkurinnihald er minna en 12%.Sykur- og saltinnihald er mjög lágt.Næringarefnin sem við kynntum hér að ofan eru líka mikil.Við mælum því með dökku súkkulaði í stað mjólkursúkkulaðis eða súkkulaði með miklu sykurinnihaldi.

Dökkt súkkulaði kemur í veg fyrir æðaþroska með andoxun, á sama tíma getur það lækkað blóðþrýsting til að koma í veg fyrir að æðar herði, hindra blóðtappa og koma í veg fyrir segamyndun.Það má segja að það sé „verndarguð“ hjarta- og æðakerfisins.

Hversu mikið súkkulaði er viðeigandi?

Margir segja að þar sem dökkt súkkulaði er gott, þá borðaðu meira dökkt súkkulaði, en svo er ekki.Að borða of mikið mun ekki aðeins koma í veg fyrir hjartasjúkdóma, það mun einnig vera skaðlegt fyrir líkamann.Hvaða upphæð er meira viðeigandi, sumar rannsóknir telja að:

Hentugasta súkkulaðineyslan er 45g/viku og >100g/viku gæti vegið upp á móti heilsufarslegum ávinningi þess.

Það er að segja, það er betra að borða að minnsta kosti einu sinni í viku, eða 2-3 sinnum.Ef þú borðar á hverjum degi og borðar meira mun það hafa neikvæð áhrif, því of mikil inntaka þýðir of mikil orkuneysla.Framkalla skaðleg efnaskiptaáhrif, birtast offita, ofþyngd og offita er aðalorsök hjarta- og æðasjúkdóma.

Súkkulaði hefur í raun kosti og galla

Eins og við vitum öll er súkkulaði kaloríuríkur matur.

Óhófleg súkkulaðineysla mun auka kaloríuinntöku líkamans, sem leiðir til þyngdaraukningar og jafnvel offitu.

Að borða hóflegt magn af dökku súkkulaði hefur fleiri kosti en galla.Að borða ekki meira en 100 grömm af dökku súkkulaði á viku og fylgjast með heildar kaloríuinntöku getur dregið úr hættu á kransæðasjúkdómum.

Svo, vinir sem elska súkkulaði, þú hefur loksins ástæðu til að borða súkkulaði!

Hver hentar ekki í súkkulaði?

Börn yngri en 8 ára ættu ekki að borða of mikið súkkulaði, því það hefur áhrif á magn máltíða sem borðað er;

Sykursjúkir ættu að borða minna eða ekkert súkkulaði;

Fólk með maga- og vélindabakflæði ætti að forðast að borða súkkulaði, sérstaklega ef þeim finnst heitt eftir að hafa borðað súkkulaði, hætta að borða það.

Allt í allt hefur súkkulaði kosti og galla, en rétt magn af svörtu súkkulaði er örugglega fleiri kostir en gallar!

Ég óska ​​ykkur öllum gleðilegrar og sætrar Qixi-hátíðar, borðið langt eftirbragð af svörtu sælgæti, á sama tíma og þú ert ánægður geturðu líka verndað heilsuna þína.Af hverju ekki að gera það?

Gleðilegan kínverskan Valentínusardag!