LST Pêşkêşkara Serpêhatî ya makîneyên têkildarî çikolata ye.

Em Çareseriya Tevahiya Nebatê Çîkolata peyda dikin.

Please contact suzy@lstchocolatemachine.com /whatsapp:+8615528001618 to inquiry

Lêkolînek vê dawîyê ku di kovara Ewropî ya Kardiolojiya Pêşîlêgirtinê de hatî weşandin destnîşan kir:

Li gorî vexwarina çîkolata <1 car di hefteyê de, xetera nexweşiya arteria koroner di mirovên ku çîkolata>1 car/hefteyê an jî 3,5 caran/mehê de dixwarin pir kêmtir bû.

Bi tevahî 336.289 kes beşdarî vê lêkolînê bûn, nexweşiyên dil û damar ên ku di nav wan de nexweşiya damarên koroner, enfarkteya akût a myokardial û sendroma akût a koroner jî hene nirxandin kirin û di dawiyê de gihîştin encamê.

Xwarinên di çikolata de çi ne?

Flavanol: Madeya xam a çîkolata, kakao di nebatên xwezayî de xwediyê herî zêde flavanol e.Ev madde dikare girêdana trombêlan di xwînê de kêm bike da ku herikîna xwînê ya tendurist biparêze û tansiyona xwînê ya normal di laşê mirovan de biparêze.Di heman demê de, ew xwediyê taybetmendiyên antîoksîdan jî ye.Cins, dikare myocardium biparêze.

Methylxanthine: Ew bandorên diuresis, heyecana myocardial, û vazodilation heye.Ji bo mirovên bi tansiyona bilind, vexwarina wê dikare bibe alîkar ku tansiyona xwînê kêm bike û skleroza vaskuler dereng bike, dema ku vazodilatasyon dikare gera xwînê xweş peyda bike û pêşî li enfeksiyona myokardial û mejî bigire.

Polyphenols: Li gorî nebatên din, kakao bi taybetî naverokek zêde ya polîfenolan heye.Ew xwedan bandorek antîoksîdan heye, û zirara oksîdative sedemek girîng a nexweşiya kronîk a dil e.Polyphenol dikarin "kolesterola xirab" asteng bikin, reaksiyonên înflamatuar kêm bikin, û avakirina girêk kêm bikin, bi vî rengî pêşî li arteriosklerozê, nexweşiya dil koroner û înfarktê myokardial bigire.

Acîda Stearic: dikare asta qebareya trombêlan kêm bike, bi vî rengî avakirina girêkên xwînê kêm bike, pêşî li avakirina plaka atherosclerotic û trombê bigire.

Gelek çîkolata hene, ez çawa hilbijêrim?

Çîkolata şîr, çikolata spî, çikolata tarî, çikolata fêkiya hişk, kek çikolata…

Li sûkê gelek çikolata hene.Kîjan yek dikare xetera nexweşiya dil kêm bike?

Lêkolîn ji me re dibêje - bê guman çikolata tarî!
Çîkolata tarî çikolata pir pak e.Naveroka kakaoyê %70-99 e û rêjeya şîr jî ji %12 kêmtir e.Naveroka şekir û xwê pir kêm e.Xwarinên ku me li jor destnîşan kirin jî zêde ne.Ji ber vê yekê em çîkolata tarî li şûna çikolata şîr an çîkolata bi naveroka şekirê bilind pêşniyar dikin.

Çîkolata tarî bi antî-oksîdasyonê pêşî li pîrbûna damaran digire, di heman demê de ew dikare tansiyona xwînê kêm bike da ku pêşî li hişkbûna damarên xwînê bigire, girêkên xwînê asteng bike û pêşî li trombozê bigire.Dikare were gotin ku ew "xwedayê parastinê" yê pergala dil e.

Çiqas çikolata minasib e?

Gelek kes dibêjin ku ji ber ku çikolata tarî baş e, hingê bêtir çîkolata tarî bixwin, lê ne wusa ye.Xwarina zêde dê ne tenê pêşî li nexweşiyên dil bigire, dê zirarê bide laş jî.Çi mîqdara maqûltir e, hin lêkolîn bawer dikin ku:

Xwarina çîkolata herî maqûl 45 gr/heftê ye, û > 100 gr/hefteyê dibe ku feydeyên wê yên tenduristiyê kêm bike.

Yanî herî kêm heftê carekê, an jî 2-3 caran xwarinê bixwin çêtir e.Ger hûn her roj bixwin û bêtir bixwin, ew ê bandorên neyînî bi xwe re bîne, ji ber ku girtina pir zêde tê wateya girtina pir zêde enerjiyê.Bandorên metabolîk ên neyînî çêdikin, qelewbûn xuya dike, kîloyên zêde, û qelewbûn sedema sereke ya nexweşiya dil û damar e.

Bi rastî, çîkolata xwedî erênî û neyînî ye

Wekî ku em hemî dizanin, çîkolata xwarinek pir kalorî ye.

Xwarina zêde ya çîkolatayê dê kaloriya laş zêde bike, di encamê de kîlo û qelewbûn jî çêdibe.

Xwarina mîqdarek çîkolata tarî ji dezawantajên wê zêdetir xwedî avantajên xwe ye.Xwarina ne zêdeyî 100 gram çikolata tarî di hefteyê de û şopandina tevaya kaloriyê dikare xetera nexweşiya dil a koroner kêm bike.

Ji ber vê yekê, hevalên ku ji çikolata hez dikin, di dawiyê de sedemek we heye ku hûn çîkolata bixwin!

Kî ji bo çikolata ne minasib e?

Zarokên di bin 8 salî de divê çikolata zêde nexwin, ji ber ku ew ê bandorê li ser mîqdara xwarinên xwarinê bike;

Divê nexweşên diyabetê çikolata kêm bixwin an jî qet nexwin;

Divê kesên bi refluksa gastroezofageal xwe ji xwarina çîkolata dûr bixin, bi taybetî jî ger piştî xwarina çîkolata germ bibin, dev ji xwarina wê berdin.

Bi tevayî, çîkolata xwedan erênî û neyînî hene, lê mîqdara rast a çîkolata reş bê guman ji neyînîyan pirtir e!

Festîvala Qixî ya xweş û şîrîn ji we hemiyan re dixwazim, tamek dirêj ji şîrîniyên reş bixwin, di heman demê de dilxweş bibin, hûn dikarin tenduristiya xwe jî biparêzin.Çima nekin?

Roja Evîndaran a Çînî pîroz be!