LST no mpamatsy ambony indrindra amin'ny milina mifandraika amin'ny sôkôla.

Manome vahaolana amin'ny zava-maniry sôkôla manontolo izahay.

Please contact suzy@lstchocolatemachine.com /whatsapp:+8615528001618 to inquiry

Ny fanadihadiana vao haingana navoaka tao amin'ny European Journal of Preventive Cardiology dia nampiseho:

Raha ampitahaina amin'ny fihinanana sôkôla <1 fotoana isan-kerinandro, ny loza mety hitranga amin'ny aretin'ny lalan-drà dia ambany kokoa amin'ny olona mihinana sôkôla> 1 fotoana / herinandro na in-3.5 / volana.

Olona 336,289 no nandray anjara tamin'ity fanadihadiana ity, nanombantombana ny aretim-po, anisan'izany ny aretin'ny lalan-drà, ny aretim-pivalanana mahery vaika ary ny aretin'ny aretim-po, ary farany dia nahatratra ny famaranana.

Inona avy ireo otrikaina ao anaty sôkôla?

Flavanols: Ny akora manta amin'ny sôkôla, kakao dia manana flavanols ambony indrindra amin'ny zavamaniry voajanahary.Io akora io dia afaka mampihena ny fidiran'ny platelets ao amin'ny ra mba hihazonana ny fikorianan'ny ra sy hihazona ny tosidra ara-dalàna ao amin'ny vatan'olombelona.Mandritra izany fotoana izany, manana fananana antioxidant ihany koa izy.Firaisana ara-nofo, afaka miaro myocardium.

Methylxanthine: Misy fiantraikany amin'ny diuresis, fientanentanana ny myocardial, ary vasodilation.Ho an'ny olona voan'ny tosidra ambony, ny fihinanana azy dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tosidra sy ny fanemorana ny sclérose vascular, raha ny vasodilation kosa dia afaka miantoka ny fikorianan'ny ra sy misoroka ny infarction myocardial sy cerebral.

Polyphenols: Raha oharina amin'ny zava-maniry hafa, ny kakao dia manana votoatiny ambony indrindra amin'ny polyphenols.Manana fiantraikany antioxidant izy io, ary ny fahasimban'ny oxidative dia antony lehibe mahatonga ny aretim-po mitaiza.Ny polyphenols dia afaka manakana ny "kolesterola ratsy", mampihena ny fanehoan-kevitra mampihoron-koditra, ary mampihena ny fiforonan'ny clots, amin'izany dia misoroka ny arteriosclerose, ny aretim-po ary ny infarction myocardial.

Stearic asidra: afaka mampihena ny haavon'ny platelet boky, ka mampihena ny fiforonan'ny ra clots, manakana ny fananganana ny atherosclerotic takelaka sy thrombus.

Misy sôkôla be dia be, ahoana no tokony hofidiko?

Chocolate ronono, sôkôla fotsy, sôkôla mainty, sôkôla voankazo maina, mofomamy sôkôla…

Betsaka loatra ny sôkôla eny an-tsena.Iza no afaka mampihena ny mety ho aretim-po?

Ny fikarohana dia milaza amintsika - sôkôla mainty mazava ho azy!
Ny sôkôla maizina dia sôkôla tena madio.Ny votoatin'ny kakao dia 70-99%, ary ny votoatin'ny ronono dia latsaky ny 12%.Tena ambany ny siramamy sy sira.Ny otrikaina nampidirinay tetsy ambony koa dia avo.Noho izany dia manoro hevitra ny sôkôla mainty fa tsy ny sôkôla ronono na sôkôla misy siramamy avo lenta.

Ny sôkôla maizina dia manakana ny fahanteran'ny lalan-drà amin'ny alàlan'ny anti-oxidation, miaraka amin'ny fampihenana ny tosidra mba hisorohana ny hamafin'ny lalan-dra, manakana ny fikorontanan'ny rà ary misoroka ny trombose.Azo lazaina ho "andriamanitra mpiaro" ny rafi-pandrefesana.

Firy ny sôkôla mety?

Maro no milaza fa tsara ny sôkôla mainty, dia mihinana sôkôla mainty bebe kokoa, saingy tsy izany no izy.Tsy vitan’ny hoe misoroka ny aretim-po ny fihinanana be loatra, fa manimba ny vatana ihany koa.Inona no vola mety kokoa, ny fanadihadiana sasany dia mino fa:

Ny fihinanana sôkôla mety indrindra dia 45g/herinandro, ary> 100g/herinandro dia mety hanonitra ny tombontsoa ara-pahasalamany.

Izany hoe, tsara kokoa ny mihinana indray mandeha isan-kerinandro, na in-2-3.Raha mihinana isan'andro sy mihinana bebe kokoa ianao, dia miteraka voka-dratsy, satria ny fihinanana be loatra dia midika fa be loatra ny angovo.Mamokatra fiantraikany ratsy amin'ny metabolika, toa matavy loatra, matavy loatra, ary matavy loatra no antony lehibe mahatonga ny aretim-po.

Ny sôkôla dia tena misy mahatsara sy maharatsy azy

Araka ny fantatsika rehetra, ny sôkôla dia sakafo be kaloria.

Ny fihinanana sôkôla be loatra dia hampitombo ny fatran'ny kaloria ao amin'ny vatana, ka miteraka lanja ary mety ho matavy loatra.

Ny fihinanana sôkôla mainty antonony dia manana tombony bebe kokoa noho ny fatiantoka.Ny fihinanana sôkôla mainty tsy mihoatra ny 100 grama isan-kerinandro sy ny fanaraha-maso ny kaloria manontolo dia mety hampihena ny mety ho voan'ny aretim-po.

Noho izany, ry namana tia sôkôla, manana antony ihinanana sôkôla ihany ianao amin'ny farany!

Iza no tsy mety amin'ny sôkôla?

Ny ankizy latsaky ny 8 taona dia tsy tokony hihinana sôkôla be loatra, satria hisy fiantraikany amin'ny habetsahan'ny sakafo hohanina izany;

Ny diabeta dia tokony hihinana sôkôla kely na tsy misy;

Ny olona manana reflux gastroesophageal dia tokony tsy hihinana sôkôla, indrindra raha mafana izy ireo rehefa avy nihinana sôkôla, atsaharo ny fihinanana azy.

Amin'ny ankapobeny, misy tombony sy tsy fahampiana ny sôkôla, fa ny habetsaky ny sôkôla mainty dia azo antoka kokoa noho ny lafy ratsiny!

Mirary fety sambatra sy mamy ho anareo rehetra aho, mihinàna tsiron-tsiro lava amin'ny zava-mamy mainty, raha faly ianao dia afaka miaro ny fahasalamanao ihany koa.Nahoana no tsy manao izany?

Tratry ny fetin'ny mpifankatia sinoa!