LST เป็นซัพพลายเออร์อันดับต้น ๆ ของเครื่องจักรที่เกี่ยวข้องกับช็อคโกแลต

เราให้บริการโซลูชันพืชช็อกโกแลตทั้งหมด

Please contact suzy@lstchocolatemachine.com /whatsapp:+8615528001618 to inquiry

การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Preventionive Cardiology แสดงให้เห็นว่า:

เมื่อเทียบกับการบริโภคช็อกโกแลต <1 ครั้งต่อสัปดาห์ ความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจลดลงอย่างมีนัยสำคัญในผู้ที่กินช็อกโกแลต>1 ครั้งต่อสัปดาห์หรือ 3.5 ครั้งต่อเดือน

มีผู้เข้าร่วมการศึกษาทั้งหมด 336,289 คน ประเมินโรคหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน และโรคหลอดเลือดหัวใจเฉียบพลัน และในที่สุดก็ได้ข้อสรุป

สารอาหารในช็อกโกแลตคืออะไร?

ฟลาโวนอล: วัตถุดิบของช็อกโกแลต โกโก้มีปริมาณฟลาโวนอลสูงที่สุดในพืชธรรมชาติสารนี้สามารถลดการเกาะตัวของเกล็ดเลือดในเลือดเพื่อรักษาการไหลเวียนของเลือดให้แข็งแรงและรักษาระดับความดันโลหิตปกติในร่างกายมนุษย์พร้อมกันนี้ยังมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยเพศสามารถป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจ

เมธิลแซนทีน: มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ กระตุ้นกล้ามเนื้อหัวใจ และขยายหลอดเลือดสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง การรับประทานสามารถช่วยลดความดันโลหิตและชะลอการเกิดเส้นโลหิตตีบของหลอดเลือดได้ ในขณะที่การขยายตัวของหลอดเลือดช่วยให้เลือดไหลเวียนได้อย่างราบรื่นและป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจและสมองตาย

โพลีฟีนอล: เมื่อเปรียบเทียบกับพืชชนิดอื่น โกโก้มีปริมาณโพลีฟีนอลสูงเป็นพิเศษมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ และความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือดเรื้อรังสารโพลีฟีนอลสามารถยับยั้ง “คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี” ลดปฏิกิริยาการอักเสบ และลดการเกิดลิ่มเลือด จึงป้องกันภาวะหลอดเลือดแข็งตัว โรคหลอดเลือดหัวใจ และกล้ามเนื้อหัวใจตาย

กรดสเตียริก: สามารถลดระดับของเกล็ดเลือด ซึ่งช่วยลดการก่อตัวของลิ่มเลือด ป้องกันการก่อตัวของ atherosclerotic plaque และ thrombus

ช็อกโกแลตมีมากมาย จะเลือกยังไงดี?

ช็อกโกแลตนม ไวท์ช็อกโกแลต ดาร์กช็อกโกแลต ช็อกโกแลตผลไม้แห้ง เค้กช็อกโกแลต…

มีช็อคโกแลตมากเกินไปในตลาดตัวไหนช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดได้บ้าง?

วิจัยบอกเรา-ดาร์กช็อกโกแลตแน่นอน!
ดาร์กช็อกโกแลตเป็นช็อกโกแลตที่บริสุทธิ์มากเนื้อหาของโกโก้คือ 70-99% และเนื้อหาของนมน้อยกว่า 12%ปริมาณน้ำตาลและเกลือต่ำมากสารอาหารที่เราแนะนำไปข้างต้นก็สูงเช่นกันดังนั้นเราจึงแนะนำดาร์กช็อกโกแลตแทนช็อกโกแลตนมหรือช็อกโกแลตที่มีปริมาณน้ำตาลสูง

ดาร์กช็อกโกแลตป้องกันการเสื่อมสภาพของหลอดเลือดผ่านการต้านออกซิเดชัน ในขณะเดียวกันก็สามารถลดความดันโลหิตเพื่อป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด ยับยั้งการอุดตันของหลอดเลือด และป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอาจกล่าวได้ว่าเป็น "เทพผู้พิทักษ์" ของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ปริมาณช็อคโกแลตที่เหมาะสม?

หลายคนบอกว่าในเมื่อดาร์กช็อกโกแลตนั้นดี ก็ให้กินดาร์กช็อกโกแลตให้มากขึ้น แต่ไม่ใช่ในกรณีนี้การกินมากเกินไปนอกจากจะป้องกันโรคหัวใจแล้วยังส่งผลเสียต่อร่างกายอีกด้วยปริมาณใดเหมาะสมกว่า การศึกษาบางชิ้นเชื่อว่า:

การบริโภคช็อกโกแลตที่เหมาะสมที่สุดคือ 45 กรัม/สัปดาห์ และมากกว่า 100 กรัม/สัปดาห์อาจชดเชยประโยชน์ต่อสุขภาพได้

กล่าวคือควรกินอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งหรือ 2-3 ครั้งหากคุณกินทุกวันและกินมากขึ้นจะทำให้เกิดผลเสีย เพราะการบริโภคมากเกินไปหมายถึงพลังงานที่ได้รับมากเกินไปก่อให้เกิดผลเสียต่อระบบเผาผลาญ ทำให้อ้วน น้ำหนักเกิน และโรคอ้วนเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด

ช็อกโกแลตมีข้อดีข้อเสียจริงๆ

อย่างที่เราทราบกันดีว่าช็อกโกแลตเป็นอาหารที่มีแคลอรีสูง

การบริโภคช็อกโกแลตมากเกินไปจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของร่างกาย ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและอาจเป็นโรคอ้วนได้

การกินดาร์กช็อกโกแลตในปริมาณปานกลางมีข้อดีมากกว่าข้อเสียการกินดาร์กช็อกโกแลตไม่เกิน 100 กรัมต่อสัปดาห์และติดตามปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดที่สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจได้

ดังนั้น เพื่อนๆ ที่รักช็อกโกแลต ในที่สุดคุณก็มีเหตุผลที่จะกินช็อกโกแลต!

ใครไม่เหมาะกับช็อกโกแลต?

เด็กอายุต่ำกว่า 8 ปีไม่ควรกินช็อกโกแลตมากเกินไป เพราะจะส่งผลต่อปริมาณมื้ออาหารที่กิน

ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรกินช็อกโกแลตให้น้อยลงหรือไม่กินเลย

ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนควรหลีกเลี่ยงการรับประทานช็อกโกแลต โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรู้สึกร้อนหลังจากรับประทานช็อกโกแลต ให้หยุดรับประทาน

สรุปแล้ว ช็อกโกแลตมีทั้งข้อดีและข้อเสีย แต่การรับประทานช็อกโกแลตดำในปริมาณที่เหมาะสมนั้นมีข้อดีมากกว่าข้อเสียอย่างแน่นอน!

ฉันขอให้คุณมีความสุขและมีความสุขในเทศกาล Qixi กินขนมหวานสีดำที่ค้างอยู่ในคอเป็นเวลานาน ในขณะที่มีความสุข คุณยังสามารถปกป้องสุขภาพของคุณได้ด้วยทำไมไม่ทำล่ะ?

สุขสันต์วันวาเลนไทน์ของจีน!