Mēs piedāvājam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi lasītājiem.Ja iepērkaties, izmantojot saiti šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisijas maksu.Tas ir mūsu process.
Ir pierādīts, ka šokolāde, kas izgatavota no kakao koka sēklām, stimulē smadzenēs labvēlīgu ķīmisko vielu, tostarp endorfīnu un serotonīna, izdalīšanos (1).
Tomēr ne visi šokolādes izstrādājumi ir vienādi.Daudzas no tām ir augstas kaloritātes, pievienots cukurs un ļoti apstrādātas sastāvdaļas.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties iegādāties vienkāršu šokolādes tāfelīti vai apēst kaut ko kraukšķīgu, pērkot šokolādes uzkodu, jāņem vērā produkta uzturvērtības saturs un kvalitāte.
Tālāk ir parādīts vispārīgais cenu diapazons ar dolāra zīmi (no $ līdz $ $).1 dolāra zīme nozīmē, ka produkta cena ir mērena, savukārt 3 dolāra zīme nozīmē, ka cenu diapazons ir augstāks.
Parasti cenu diapazons ir 0,23–2,07 USD par unci (28 g) vai 5–64,55 USD par iepakojumu, lai gan cenas var atšķirties atkarībā no tā, kur iepērkaties un vai iegādājaties vairākus gabalus.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka šajā pārskatā ir iekļauts plašs produktu klāsts, tostarp cepumi, kraukšķīgi ēdieni, bāra ēdieni un dzērieni, un vienmēr nav tieša cenu salīdzinājuma.
JOJO oriģinālās nevainīgās šokolādes tāfelītes ir labākā uzkodu izvēle kopumā veselīgai šokolādei to šokolādes garšas un kraukšķīguma dēļ, kā arī augsta proteīna un šķiedrvielu satura dēļ, kas var palīdzēt saglabāt gandarījumu ilgtermiņā.
Tie ir izgatavoti arī no tikai piecām augstas kvalitātes sastāvdaļām, tostarp tumšās šokolādes, mandelēm, pistācijām, kaltētām dzērvenēm un kaņepju proteīna.
Kaņepju proteīns ir izgatavots no kaņepju sēklām un ir viens no nedaudzajiem augu proteīniem, kas satur visas deviņas neaizvietojamās aminoskābes, padarot to par vienu no pilnvērtīgu olbaltumvielu avotiem (2, 3).
Papildus īsajam sastāvdaļu sarakstam JOJO bārs piedāvā arī vegānisku, glutēnu nesaturošu, ĢMO nesertificētu pārtiku, kas nesatur soju un ir draudzīga paleo.
Viens batoniņš (34 grami) nodrošina 180 kalorijas, 13 gramus tauku, 6 gramus piesātināto tauku, 11 gramus ogļhidrātu, 4 gramus šķiedrvielu, 8 gramus cukura (tostarp 8 gramus pievienotā cukura) un 5 gramus olbaltumvielu (4 ).
Šiem batoniņiem ir arī trīs citas garšas - zemesriekstu sviests, makadāmija un avenes.Tie visi satur 5 gramus augu izcelsmes olbaltumvielu un mazāk nekā 200 kalorijas.
Tumšajā šokolādē ir augstāks kakao saturs nekā piena šokolādē, parasti vismaz 70% kakao.Tā rezultātā polifenolu saturs tumšajā šokolādē ir ļoti augsts.Polifenoli ir augu savienojumi ar efektīvu antioksidantu aktivitāti (5, 6).
Faktiski novērojumu pētījumi ir saistījuši ar antioksidantiem bagātās tumšās šokolādes patēriņu ar ieguvumiem sirds veselībai un smadzeņu darbībai (6, 7, 8).
Lai gan tumšās šokolādes cukura un pievienoto tauku saturs parasti ir zemāks nekā piena šokolādei, cukura saturs tumšās šokolādes izstrādājumos joprojām var būt augsts.Tāpēc pirms produkta iegādes ir svarīgi pārbaudīt uzturvērtības marķējumu un sastāvdaļu sarakstu.
Taza Chocolate ir uzņēmums, kas atrodas Masačūsetsā un ražo augstas kvalitātes rīvētas šokolādes izstrādājumus.
Papildus tam, ka Taza ir sertificējis ASV Lauksaimniecības departaments (USDA) bezglutēnu, ĢMO nesaturošām precēm un bioloģisko sertifikāciju, Taza ir arī kļuvis par pirmo ASV šokolādes ražotāju, kas izveidojis trešās puses sertificētu tiešās tirdzniecības programmu.
Taza tiešās tirdzniecības sertifikācija nodrošina, ka kakao produkti nāk tieši no kakao pupiņu audzētājiem un ka pret šiem kakao pupiņu audzētājiem izturas godīgi un maksā par cenām, kas ir augstākas vai augstākas par tirgus cenām.
Šīs super tumšās šokolādes pannas ir izgatavotas tikai no divām sastāvdaļām: rīvētām organiskām kakao pupiņām un organiskā niedru cukura.Tie ir lieliski piemēroti tiem, kam patīk tumšās šokolādes dziļā, nedaudz rūgtenā garša.
Viena ēdienreize ir puse šķīvja.Tomēr, tā kā tas satur 85% kakao, pietiek pat ar nelielu kumosiņu, lai apmierinātu jūsu šokolādes vajadzības.
Viena puse no diska (1,35 unces jeb 38 grami) nodrošina 230 kalorijas, 17 gramus tauku, 10 gramus piesātināto tauku, 14 gramus ogļhidrātu, 5 gramus šķiedrvielu, 6 gramus cukura un 5 gramus olbaltumvielu (9).
Ja dodat priekšroku tumšās šokolādes uzkodām, varat kaut ko apēst, barkTHINS uzkoda tumšā šokolāde ir viena no labākajām izvēlēm.
Šīs šokolādes uzkodas ir kraukšķīgas un nedaudz sāļas, un tās ir izgatavotas no trim vienkāršām sastāvdaļām - tumšās šokolādes, ķirbju sēklām un jūras sāls.Šīs sastāvdaļas ir arī sertificētas godīgā tirdzniecībā un nav sertificētas ģenētiskai modifikācijai.
Papildus tam, ka ķirbju sēklas nodrošina labu trauslumu, tās ir arī bagātas ar daudzām būtiskām uzturvielām, tostarp mangānu, fosforu, magniju, dzelzi, cinku un varu (10, 11).
Noteikti pievērsiet uzmanību porcijas izmēram, jo ​​katra porcija satur 10 gramus pievienotā cukura, kas ir aptuveni 40% no Amerikas Sirds asociācijas (AHA) sievietēm ieteicamā pievienotā cukura daudzuma dienā un 28% no ieteicamā daudzuma. vīriešiem (12).
Viena porcija (1,1 unce jeb 31 grams) nodrošina 160 kalorijas, 12 gramus tauku, 6 gramus piesātināto tauku, 14 gramus ogļhidrātu, 10 gramus cukura (tostarp 10 gramus pievienotā cukura) un 4 gramus olbaltumvielu (13).
Ja meklējat kraukšķīgu uzkodu ar zemu cukura saturu un zemu kaloriju daudzumu, Barnana Organic Double Dark Chocolate Crunchy Banana Biscuits ir USDA sertificēta, ĢMO nesertificēta bioloģiskā pārtika, kas izgatavota no augstākās kvalitātes banāniem.
Termins “atjaunots banāns” attiecas uz tādu banānu izmantošanu, kuri nav piemēroti eksportam defektu vai citu fizisko īpašību dēļ.
Lai gan sastāvdaļu saraksts ir garāks nekā citiem šajā sarakstā iekļautajiem produktiem, šie kraukšķīgie ēdieni ir izgatavoti no augstas kvalitātes sastāvdaļām, tostarp bioloģiskās banānu misas, bioloģiskās kokosriekstu palmu cukura, bezglutēna auzu miltiem, šokolādes skaidiņām un kokosriekstu eļļas.
Tiem, kas ir vegāni vai bez lipekļa, šis organiskās tumšās šokolādes banānu kraukšķīgums ir arī laba izvēle.
Viena porcija (1 unce jeb 28 grami) nodrošina 135 kalorijas, 6 gramus tauku (4 gramus piesātināto tauku), 19 gramus ogļhidrātu, 2 gramus šķiedrvielu, 8 gramus cukura (tostarp 2 gramus pievienotā cukura) un 2 gramus. olbaltumvielu (14).
Pateicoties banānu biezenim, katra porcija nodrošina arī 160 mg kālija jeb 5% no dienas vērtības (DV) (14).
Enjoy Life ir pārtikas uzņēmums, kas nodarbojas ar glutēnu un galveno alergēnu nesaturošu produktu ražošanu.Tie nodrošina arī dažādas vegānu uzkodas un uzkodas.
Izgatavoti no vegāniskas pussaldās šokolādes, saulespuķu proteīna, saulespuķu sviesta, ķirbju un saulespuķu sēklām, šie šokolādes proteīnu kodumi ir ne tikai veģetārie, bet arī nesatur zemesriekstus un riekstus.
Šajās uzkodās ir arī maz FODMAP.FODMAP ir fermentējami ogļhidrāti, kas saistīti ar simptomiem, ko izraisa vai pasliktina cilvēki, kuri izraisa kairinātu zarnu sindromu (IBS) (15).
Enjoy Life Saulespuķu sēklu sviesta šokolādes proteīna kodumi ir iepakoti 1,7 unces (48 g) vienas porcijas iepakojumā, kas ļauj vieglāk kontrolēt daudzumu un tos var lietot jebkurā laikā un vietā.
Katrā ēdienreizes maisiņā (1,7 unces jeb 48 grami) ir četri kumosiņi, un tie nodrošina 230 kalorijas, 15 gramus tauku, 8 gramus piesātināto tauku, 23 gramus ogļhidrātu, 4 gramus šķiedrvielu un 15 gramus cukura (7 gramus cukura). pievienots) un 8 gramus olbaltumvielu (16).
Ja vēlaties iegādāties šokolādes tāfelītes, HU ir viena no labākajām izvēlēm dažādām garšām, piemēram, vaniļas kraukšķīgajai tumšajai šokolādei un mandeļu sviestā uzpūstai kvinojas tumšajai šokolādei.
Izņemot paleo bioloģisko, vegānu, USDA sertificētu bioloģisko pārtiku un pārtiku, kas nesatur soju, visos tā ziepju gabaliņos nav piedevu, ieskaitot emulgatorus, sojas lecitīnu, rafinētus cukurus un cukura spirtus.
Piemēram, vaniļas kraukšķīgās tumšās šokolādes tāfelītes satur tikai sešas sastāvdaļas, tostarp organisko kakao, nerafinētu organisko kokosriekstu cukuru, bioloģisko godīgas tirdzniecības kakao sviestu, organisko uzpūsto kvinoju, organiskās vaniļas pupiņas un jūras sāli.
Turklāt tie ir garšīgi.Lai gan porcijas izmērs ir puse kociņa (apmēram 1 unce jeb 28 grami), šiem gabaliņiem ir spēcīga un bagātīga garša, un tikai viens vai divi kvadrāti var apmierināt jebkuru saldumu.
Viena porcija (1 unce jeb 28 grami) vaniļas kraukšķīgās tumšās šokolādes tāfelītes nodrošina 180 kalorijas, 13 gramus tauku, 8 gramus piesātināto tauku, 14 gramus ogļhidrātu, 2 gramus šķiedrvielu un 8 gramus cukura (pievienojiet 7 G) cukurs) un 2 g proteīna (17).
Zemesriekstu sviests un šokolāde ir klasiska garšas kombinācija.Neskatoties uz to, daudzi zemesriekstu sviesta krūzes varianti joprojām satur stipri apstrādātas eļļas un mākslīgās sastāvdaļas.
Perfect Snacks atdzesētas tumšās šokolādes zemesriekstu sviesta krūzes ir viena no veselīgākajām izvēlēm, jo ​​tās ir izgatavotas no augstas kvalitātes organiskām sastāvdaļām, tostarp zemesriekstu sviesta un godīgas tirdzniecības tumšās šokolādes.
Tāpat kā uzkodu batoniņos, arī Perfect Snack zemesriekstu sviesta krūzēs ir raksturīgi žāvētu pārtikas produktu pulveri, kas ietver lapu kāpostu, linsēklu, ābolu, rožu gurnu, apelsīnu, citronu, papaiju, tomātu, burkānu, spinātu, selerijas, lucernas un brūnaļģes un mēms.
Papildus tam, ka šīs zemesriekstu sviesta krūzes nesatur mākslīgās piedevas un konservantus, tām ir mazāk kaloriju un pievienotā cukura nekā daudzām citām līdzīgām zemesriekstu sviesta krūzītēm tirgū (18, 19, 20).
Turklāt, tā kā tie satur rīsu olbaltumvielas un žāvētu veselu olu pulveri, tie ir labs olbaltumvielu avots un var palīdzēt jums ilgstoši saglabāt sāta sajūtu.
Viena porcija (2 tases vai 40 grami) var nodrošināt 210 kalorijas, 14 gramus tauku, 4,5 gramus piesātināto tauku, 16 gramus ogļhidrātu, 3 gramus šķiedrvielu, 11 gramus cukura (ar 9 gramiem cukura) un 7 gramus cukura. olbaltumvielas (18) .
Liesās iegremdētās tumšās šokolādes kakao pulvera mandeles, kas pagatavotas tikai no piecām sastāvdaļām, var būt gandrīz mājās gatavotas bez nepieciešamības pašam pagatavot šo kraukšķīgo uzkodu.
Šīs šokolādes mandeles nesatur lipekli un ĢMO nesaturošas sastāvdaļas, mākslīgos konservantus, krāsvielas, garšas un saldinātājus.Tā vietā tie satur tikai mandeles, tumšo šokolādi, kļavu sīrupu, jūras sāli un kakao pulveri.
Mandeles ir neticami barojoši rieksti, kas bagāti ar slimību apkarošanas antioksidantiem, veselīgiem taukiem un būtiskām uzturvielām, tostarp E vitamīnu un mangānu.Ir arī pierādīts, ka tie palīdz mazināt badu, jo tie ir labs olbaltumvielu un šķiedrvielu avots (21, 22).
Lai palīdzētu kontrolēt porcijas lielumu, varat iegādāties šīs veselīgākās ar šokolādi pārklātās mandeles 1 1/2 unces (43 g) vienas porcijas iepakojumos.
Katra 1 1/2 unce (43 grami) nodrošina 240 kalorijas, 16 gramus tauku, 4 gramus piesātināto tauku, 18 gramus ogļhidrātu, 10 gramus cukura (ar pievienotiem 9 gramiem cukura) un 7 gramus olbaltumvielu, kā arī kā kalcijs, dzelzs un kālijs 6-10% no DV (23).
Tikpat gardas kā šokolādes rozīnes vai mellenes, bieži vien ir grūti pievērst uzmanību daudzumam.Tā rezultātā ir viegli patērēt vairāk kaloriju vai cukura, nekā paredzēts.
Nib Mor organiskās tumšās šokolādes Savvaļas Meinas melleņu uzkodas apvieno ar šokolādi pārklātu augļu garšu un individuāli iepakotu uzkodu gabalu ērtību.
Šīs augļu delikateses tiek slavētas par to maigumu, krēmīgumu un saldumu, vienlaikus nodrošinot mazāk nekā 100 kalorijas vienā porcijā.
Tie ir izgatavoti arī no neliela daudzuma organisko sastāvdaļu, tostarp šokolādes šķidruma, kakao sviesta, saharozes, mellenēm, organiskā sojas lecitīna un vaniļas.
Nib Mor's Wild Maine Blueberry Snacks ir USDA sertificētas organiskas, un tās ir bez lipekļa, vegāniskas un ĢMO nesaturošas sastāvdaļas.
Fasētu uzkodu iepakojumā (17 grami) ir 80 kalorijas, 7 grami tauku, 4 grami piesātināto tauku, 8 grami ogļhidrātu, 1 grams šķiedrvielu, 5 grami cukura (5 grami pievienotā cukura) un 1 grams olbaltumvielu. (24 grami).).
Granola un proteīna batoniņi ir populāra uzkoda.Tomēr daudzu cukuru augstā līmeņa un zemā olbaltumvielu un šķiedrvielu satura dēļ ne visi fasētie uzkodu batoniņi ir veselīga izvēle.
Par laimi, tirgū ir dažas iespējas, kas var apmierināt jūsu mīlestību pret šokolādi, vienlaikus piepildot ar uzturvielām bagātu izvēli.
RXBAR ir viens no veselīgākajiem proteīna batoniņiem, jo ​​tajos ir augsts šķiedrvielu un olbaltumvielu saturs, nav pievienots cukurs un tikai neliels daudzums veselu sastāvdaļu — daudzas no tām jau var tikt izmantotas virtuvē.
Jo īpaši viņu šokolādes jūras sāls batoniņš ir ļoti populārs šokolādes cienītāju vidū, jo tai ir bagātīga, bagātīga šokolādes garša ar sāls pieskārienu.Katrs batoniņš (52 grami) satur arī 12 gramus iespaidīgu olbaltumvielu, padarot to par uzkodu vai pēc treniņa iespēju (25).
Runājot par tā sastāvdaļām, batoniņš ir izgatavots tikai no astoņiem augstas kvalitātes pārtikas produktiem, tostarp datelēm, olu baltumiem, Indijas riekstiem, mandelēm, šokolādei, kakao, dabīgiem aromātiem un jūras sāli.
Viens grams (52 grami) nodrošina 210 kalorijas, 9 gramus tauku, 2 gramus piesātināto tauku, 23 gramus ogļhidrātu, 5 gramus šķiedrvielu, 13 gramus cukura (0 gramus pievienotā cukura) un 12 gramus olbaltumvielu ( 25).
Ja vēlaties kraukšķīgu granolas batoniņu, Pure Elizabeth's Chocolate Sea Salt Old Grain Granola bārs ir labākā izvēle.
Šie saldie un sāļie batoniņi ir bagāti ar organisko kokosriekstu cukuru un ir izgatavoti tikai no dažām augstas kvalitātes sastāvdaļām, tostarp godīgas tirdzniecības tumšās šokolādes gabaliņiem, uzpūstiem zefīriem, kvinojas pārslām, auzām bez lipekļa, čia sēklām un neapstrādātas kokosriekstu eļļas un kanēlis.
Tie satur arī probiotiskos celmus, kas var izdzīvot cepšanas procesā.Probiotikas ir labvēlīgas zarnu baktērijas, kas, kā pierādīts, atbalsta vispārējo veselību, tostarp imūnsistēmu, gremošanas sistēmu un sirds veselību (26).
Viens grams (30 grami) nodrošina 130 kalorijas, 6 gramus tauku, 3,5 gramus piesātināto tauku, 19 gramus ogļhidrātu, 2 gramus šķiedrvielu, 6 gramus cukura (6 gramus pievienotā cukura) un 3 gramus olbaltumvielu (27 gramus). )) .
Ja Jums ir 2. tipa cukura diabēts vai ievērojat ketogēno vai ketogēno diētu, HighKey Mini Chocolate Peppermint Cookies ir viena no labākajām veselīgajām šokolādes uzkodām, jo ​​tajos ir maz ogļhidrātu un tie nesatur cukuru.
HighKey ir pārtikas uzņēmums, kas ražo ēdamas ketonu uzkodas, brokastu pārslas un cepamo maisījumus, tostarp šos kraukšķīgos šokolādes piparmētru cepumus.
Cepumi ir izgatavoti no mandeļu miltiem, kokosriekstu eļļas un dabīgiem saldinātājiem, piemēram, eritritola, mūku augļiem un stēvijas.Tie arī nesatur konservantus, mākslīgās krāsvielas un smaržvielas.
Viena porcija (7 mini cepumi jeb 28 grami) nodrošina 130 kalorijas, 13 gramus tauku, 7 gramus piesātināto tauku, 11 gramus ogļhidrātu, 2 gramus šķiedrvielu, 0 gramus cukura un 8 gramus eritrosa.Cukura spirts un 3 grami olbaltumvielu (28).
Ja vēlaties nobaudīt aukstu šokolādi, Yasso Chocolate Fudge Frozen Greek Jogurt Bar ir labākā izvēle.
Šie šokolādes fudge batoniņi ir izgatavoti tikai no neliela daudzuma sastāvdaļu (tostarp beztauku grieķu jogurtu), un tiem ir zemāks kaloriju saturs un augstāks olbaltumvielu saturs nekā daudziem līdzīgiem produktiem tirgū.
Turklāt, atšķirībā no saldējuma, šīm saldētajām grieķu jogurta tāfelītēm ir proporcijas, tāpēc ikdienas šokolādes devu ir vieglāk nodrošināt atbilstoši uztura mērķiem.
Neskatoties uz to zemo kaloriju saturu, tie joprojām ir apmierinoši, pateicoties to krēmīgajai, gludajai tekstūrai un šokolādes garšai.
Viens batoniņš (65 g) nodrošina 80 kalorijas, 0 g tauku, 15 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielu, 12 g cukura (tostarp 8 g pievienotā cukura) un 6 g proteīna (29).
Elmhurst ir augu izcelsmes dzērienu uzņēmums, kas pazīstams ar produktu ražošanu ar minimālām sastāvdaļām.
Tās šokolādes piena auzu pārslas nav izņēmums.Tas satur tikai sešas vienkāršas sastāvdaļas, tostarp filtrētu ūdeni, pilngraudu auzu pārslas, niedru cukuru, kakao, dabīgās garšvielas un sāli.
Papildus tam, ka šis auzu dzēriens nesatur sveķus vai emulgatorus, tas ir arī vegāns, nesatur lipekli un nav ĢMO sertificēts.Tam ir arī uzglabāšanai izturīgi konteineri, kurus var viegli uzkrāt iepriekš.
Pats labākais, ka Elmhurst šokolādes piena auzu pārslas satur mazāk cukura nekā daudzos citos aromatizētajos alternatīvajos pienos, kas pieejami tirgū.Tomēr tā bagātīgā šokolādes garša joprojām ir labi uztverta, un to var baudīt tieši no ledusskapja vai pēc uzsildīšanas.
Astoņas unces (240 ml) šī auzu pārslu šokolādes piena satur 110 kalorijas, 2 gramus tauku, 0,5 gramus piesātināto tauku, 19 gramus ogļhidrātu, 3 gramus šķiedrvielu, 4 gramus cukura (tostarp 4 gramus pievienotā cukura). , un 3 grami olbaltumvielu (30).
Labākā šokolādes uzkoda jums ir atkarīga no jūsu uztura vajadzībām un vēlmēm.Piemēram, ņemot vērā, ka šokolāde parasti satur piena produktus, vegāni vai cilvēki ar laktozes nepanesību vai piena alerģiju vēlētos meklēt sertificētus vegāniem draudzīgus vai piena produktus nesaturošus produktus.
Turklāt daži produkti ir bagātāki un tos var ēst mazos daudzumos, savukārt citi ir mazāk kaloriju un tos var ēst lielos daudzumos.
Neatkarīgi no tā, kāda veida produktu vēlaties iegādāties, jūs vēlaties atrast produktu, kam ir maz pievienotā cukura un kas izgatavots no augstas kvalitātes sastāvdaļām.
Ideālā gadījumā meklējiet produktus, kas nesatur liekās piedevas vai satur nelielu daudzumu piedevu, jo tie var liecināt, ka produkts ir vairāk apstrādāts.
Augsti apstrādātas pārtikas diētas ir saistītas ar paaugstinātu aptaukošanās, sirds slimību un visu iemeslu mirstības risku (31, 32, 33, 34).
Visbeidzot, lai gan dažas šokolādes uzkodas var būt veselīgākas nekā citas, ir svarīgi pievērst uzmanību porciju lielumam, jo ​​kalorijas un cukurs strauji palielināsies.
Pērkot šokolādes uzkodas, jāņem vērā tādi faktori kā uzturvērtība, sastāvdaļu kvalitāte un jūsu uztura vajadzības.Lai nepatērētu pārāk daudz kaloriju un cukura, lūdzu, kontrolējiet fizisko aktivitāšu apjomu.
Lai gan šokolāde ne vienmēr tiek uzskatīta par veselīgu izvēli, tirgū ir vairāki produkti, kas var apmierināt jūsu tieksmi pēc šokolādes un nodrošināt vairāk uztura un veselīgu izvēli.
Parasti meklējiet uzkodas ar zemu cukura saturu un uzturvielas (piemēram, mandeles vai uzpūstu kvinoju), kas nodrošina citas uzturvielas, piemēram, olbaltumvielas un šķiedrvielas.
Vissvarīgākais ir izvēlēties tādu uzkodu, kas pilnībā atbilst jūsu vajadzībām gan porcijas lieluma, gan garšas, gan tekstūras ziņā.
Šajā rakstā ir aprakstīta tumšā šokolāde un tās ieguvumi veselībai.Tas faktiski ir bagāts ar antioksidantiem un labvēlīgām uzturvielām.
Ir simtiem tumšās šokolādes.Izlasiet šo rokasgrāmatu, lai atrastu labāko tumšās šokolādes veidu, no kā iegādāties un izvairīties.
Šokolāde ir salda uzkoda, kas parasti sniedz enerģiju vai uzlabo garastāvokli.Daži šokolādes veidi, īpaši tumšā šokolāde, dabiski satur kofeīnu…
Cinks ir iesaistīts daudzos svarīgos jūsu ķermeņa procesos un ir būtisks veselībai.Šie ir 10 labākie pārtikas produkti ar visaugstāko cinka saturu.
Pētnieki saka, ka tumšās šokolādes ēšana var mainīt jūsu smadzeņu viļņu biežumu, kas var palīdzēt uzlabot atmiņu un mazināt stresu.
Tumšā šokolāde tiek iegūta, apvienojot taukus un cukuru ar kakao pulveri.Šajā rakstā ir apskatīts, vai tumšo šokolādi var lietot kā daļu no veselīgiem ketoniem.
Lai gan kakao pupiņas ir vislabāk pazīstamas ar savu lomu šokolādes ražošanā, kakao pupiņas ir izmantotas simtiem gadu to ārstniecisko īpašību dēļ.Šīs ir 11 veselīgas vietas,…
Pateicoties derīgo savienojumu, piemēram, polifenolu, flavanolu un katehīnu saturam tumšajā šokolādē, to bieži dēvē par veselīgu pārtiku.Šis…
Ja jūs pērkat šokolādes, iespējams, esat ievērojuši, ka uz dažiem iepakojumiem ir rakstīts kakao, bet uz citiem - kakao.Šis raksts stāsta par atšķirību…
Rieksti ir pilni ar labvēlīgām uzturvielām, kas var samazināt daudzu slimību risku.Šis ir detalizēts pārskats par 9 veselīgākajiem riekstiem.
Lai uzzinātu vairāk par šokolādes automātiem, lūdzu, sazinieties ar mums:
suzy@lstchocolatemachine.com
www.lstchocolatemachine.com
Tālrunis/whatsapp: +86 15528001618 (Suzy)